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Hygiène bucco-dentaire

Prendre soin de votre sourire.

Les bons gestes au quotidien pour préserver vos dents et vos gencives sur le long terme.

Les accessoires

Ce qu'il vous faut vraiment

La brosse à dents
Choisissez des poils souples avec une tête de petite taille. Renouvelez-la tous les 3 mois. La brosse manuelle reste la référence — la brosse électrique peut être une alternative à un brossage plus efficace.
Le dentifrice
Qu'il soit en gel ou en pâte, choisissez un dentifrice fluoré pour protéger de la carie. Des formules spécifiques existent selon vos besoins : dents sensibles, blancheur, gencives fragiles.
Les brossettes interdentaires
Idéales dans tous les espaces, autour des implants et des bridges, elles complètent efficacement le brossage. Outil principal du nettoyage interdentaire, à adapter à la taille de chaque espace.
Le bain de bouche
Complément optionnel au brossage, il ne remplace ni les brossettes ni le fil dentaire. À utiliser ponctuellement — une utilisation quotidienne prolongée peut déséquilibrer la flore buccale.
Le fil dentaire
Indispensable pour atteindre les zones entre les dents et sous la gencive que la brosse ne peut pas nettoyer, à utiliser en complément de la brosse à dents et des brossettes interdentaires pour une hygiène rigoureuse.
Le jet dentaire
Projette un filet d'eau sous pression pour nettoyer les espaces interdentaires et le pourtour des gencives. Efficace en complément, il ne remplace pas les brossettes ou le fil dentaire.

Les règles essentielles

Les 10 règles d'or

01
Brossez idéalement trois fois par jour, après chaque repas
02
Utilisez une brosse à poils souples, avec une tête de petite taille
03
Privilégiez la brosse manuelle — la brosse électrique est une alternative utile si le geste est difficile à maîtriser
04
Brossez en mouvement rotatif à cheval sur la gencive et la dent, à 45°
05
Intégrez les brossettes interdentaires et le fil dentaire à votre routine
06
Pensez à brosser la langue pour éliminer les bactéries responsables de la mauvaise haleine
07
Le jet dentaire peut être utilisé en complément, jamais en remplacement
08
Utilisez toujours un dentifrice fluoré pour protéger contre les caries
09
Les bains de bouche antiseptiques ne doivent pas être utilisés quotidiennement
10
Limitez les aliments sucrés et acides — surtout les grignotages entre les repas

Technique de brossage

Les bons gestes pas à pas

Un brossage efficace dure au minimum 2 minutes. Procédez toujours de la même manière pour ne rien oublier — commencez par le haut, finissez par le bas.

1
Faces externes — mâchoire du haut. Placez la brosse à 45° à la jonction gencive/dent. Effectuez un mouvement rotatif doux de la gencive vers la dent, secteur par secteur.
2
Faces externes — mâchoire du bas. Même technique, en remontant de la gencive vers la dent. Insistez sur les zones difficiles d'accès comme les molaires du fond.
3
Faces internes. Procédez de la même manière pour l'intérieur des dents. Pour les incisives du bas, inclinez la brosse verticalement et brossez de bas en haut.
4
Faces occlusales (surfaces de mastication). Brossez les surfaces de mastication avec un mouvement d'avant en arrière, en insistant dans les sillons.
5
La langue. Passez doucement la brosse sur la langue de l'arrière vers l'avant pour éliminer les dépôts bactériens.
6
Les espaces interdentaires. Terminez avec les brossettes interdentaires, puis le fil dentaire pour les espaces plus étroits. C'est une étape indispensable que la brosse seule ne peut pas assurer.

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